核心提示：慢性胃炎一般來(lái)說(shuō)是因?yàn)槠⑽柑摵鸬模募净鹜镣c胃調(diào)理，但是，夏季炎熱，各種燒烤、啤酒、冷飲紛紛上了餐桌，很多人因?yàn)椴灰?guī)律、不科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致胃腸道問(wèn)題頻出。以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下慢性胃炎有什么癥狀，慢性胃炎如何調(diào)理吧

日常該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？

1.食療養(yǎng)胃

夏天既是胃部最脆弱的時(shí)候，同時(shí)又是養(yǎng)胃的好時(shí)機(jī)，平時(shí)可以適當(dāng)喝一點(diǎn)養(yǎng)胃粥。飲茶或解暑時(shí)，一定要注意少用寒涼性食物。

我們常用生活中的大米、銀耳、鮮百合或者干百合，這款粥可以起到健脾益氣養(yǎng)胃，性溫和，不過(guò)于溫燥，也不過(guò)于寒涼。

對(duì)于一些脾胃虛寒的人，建議大家盡量地少用綠豆。因?yàn)槿胧钜院竽兀芏嗳讼矚g喝綠豆湯，但是綠豆是偏寒涼的。還有菊花茶也偏重于寒涼的，對(duì)于一些脾胃虛寒的人就少用。

2.注意健康飲食

在養(yǎng)胃上，首先飲食方面要定時(shí)定量，從品種來(lái)講，要注意膳食均衡。過(guò)涼的、過(guò)熱的、辛辣的、酸甜的，口味都不要太重，以清淡飲食為主。

3.保持心情舒暢

從情志來(lái)講，不要有過(guò)激的行為，中醫(yī)講肝為起病之源，胃為傳病之所，所以不論是工作還是生活，都要盡量保持心情舒暢，輕松愉快地工作生活。

4.消暑莫貪涼

專(zhuān)家提醒，胃病的出現(xiàn)大多與飲食有很大關(guān)系，因此在平時(shí)生活中，對(duì)于自身的生活飲食一定要適當(dāng)干預(yù)。尤其是進(jìn)入夏季之后，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，切記不可因?yàn)橄疃潧觥?/p>

胃也是怕涼的，需要保暖，雖然現(xiàn)在到了夏季，但是夏季以后人們更容易貪涼飲冷，在工作間空調(diào)溫度不要開(kāi)得太低，對(duì)飲料上講，盡量是以溫開(kāi)水是最好，對(duì)冷飲的需求適可而止，不要過(guò)度。

慢性胃炎有什么癥狀

肚子脹、不愿意吃飯，惡心、嘔吐、泛酸水、排便不通暢。

據(jù)介紹，飲食結(jié)構(gòu)的改變，不良的生活習(xí)慣，以及幽門(mén)螺旋桿菌感染是導(dǎo)致胃癌的三大主要原因。早發(fā)現(xiàn)早治療尤為重要，而胃癌篩查最有效的方式是胃鏡檢查。

因此建議，40歲以上，有長(zhǎng)期的吸煙、酗酒、高鹽飲食習(xí)慣，有胃癌的家族史，或者是通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn)胃粘膜有萎縮，這一類(lèi)的人群建議定時(shí)體檢。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，脾胃為后天之本，脾胃好，生病少；脾胃?jìng)俨∩Ｒ虼耍B(yǎng)好脾胃就是養(yǎng)好元?dú)狻Ｈ绻L(zhǎng)時(shí)間胃部不適不去調(diào)理，則會(huì)引發(fā)大問(wèn)題。不對(duì)胃部進(jìn)行好好的養(yǎng)護(hù)，時(shí)間久了，胃脘肯定會(huì)出現(xiàn)不舒服，上腹的疼、脹、嗝氣、燒心、泛酸。從檢查的角度，可能患上了慢性胃炎，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)潰瘍、消化不良，甚至?xí)霈F(xiàn)更嚴(yán)重的疾病，所以建議大家平時(shí)要注意對(duì)胃的養(yǎng)護(hù)。