核心提示：在日料或者壽司店里面經(jīng)常能吃到金槍魚，金槍魚非常的鮮美，非常受歡迎。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用金槍魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

預(yù)防老年癡呆

金槍魚含有的DHA是一種不飽和脂肪酸，是維持大腦正常活動所必需的營養(yǎng)素之一。同時，金槍魚還含有酪胺酸，幫助腦細(xì)胞再生，提高記憶力，從而預(yù)防老年癡呆癥。

治療心腦血管病

金槍魚含有大量的EPA，可以溶解血栓，抑制膽固醇增加，從而防止動脈硬化，有著預(yù)防和治療心腦血管疾病的功效。

預(yù)防缺鐵性貧血

金槍魚含有豐富的鐵元素和維生素B12，經(jīng)常食用，能夠有效的預(yù)防缺鐵性貧血。

預(yù)防糖尿病

金槍魚中含有的牛磺酸，對于預(yù)防糖尿病等疾病有一定的效果。

預(yù)防高血壓

金槍魚中含有微量元素鉀，可以抑制因?yàn)殁c元素引起的血壓上升，從而預(yù)防高血壓。

預(yù)防衰老

金槍魚還可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，有效預(yù)防人體老化。