核心提示：很多朋友都想知道什么讓的人容易抑郁，預(yù)防抑郁的方法是什么？女人抑郁的癥狀是怎么讓了。從一個(gè)愛打扮、愛交際的美女，變成了一個(gè)邋里邋遢、不修邊幅，不語不動(dòng)不食的懶蟲。整個(gè)人一副天塌下來她也不想要?jiǎng)右幌碌臉幼印?/p>

預(yù)防抑郁的方法

1、迎難而上

女人被抑郁纏上之后，想要改善的話，請(qǐng)學(xué)會(huì)迎難而上。比如說因?yàn)榧膊∷虏幌雱?dòng)彈，不想交流等問題，要克服它們，平日里多和朋友交談，時(shí)不時(shí)相約出去游玩一番。

2、學(xué)會(huì)閱讀

認(rèn)真閱讀可以平靜人的情緒，同時(shí)還能提高自己的智慧。建議患有抑郁癥的女人們，平日里不妨多閱讀一些心理學(xué)、佛學(xué)、哲學(xué)類的書籍。

女人最容易抑郁的階段

女性抑郁癥患病率比男性高一倍，這是由于女性天生的生理結(jié)構(gòu)決定的，產(chǎn)后抑郁癥更是女性抑郁癥中較為常見的一類，這是由于女性體內(nèi)的激素水平在產(chǎn)后發(fā)生了大幅度的變化

女人抑郁的癥狀

1、情緒長期低落

當(dāng)女人們被抑郁纏上之后，時(shí)常感到悶悶不樂，曾經(jīng)愛吃的，愛玩的，愛看的，統(tǒng)統(tǒng)都沒有了興趣。

每天都放空腦袋，不知道該想什么，趕覺時(shí)間過得非常的慢。

再者嚴(yán)重的情況下，女人會(huì)降低對(duì)自己的評(píng)價(jià)，覺得自己活著并沒有用處，甚至覺得自己活著給別人帶來了負(fù)擔(dān)，或者是總感到自己非常的孤單，好像自己沒有人能拯救一般。

2、行動(dòng)力下降

女人被抑郁纏上之后，自身的行動(dòng)力會(huì)大大下降。

比如說生活中很被動(dòng)，總是無法自主去完成事情;

比如說整天不想要行動(dòng)，就想要癱軟在床上，甚至覺得吃飯都很累;比如說不想要去和接觸，總覺得獨(dú)處更好，和他人交往很費(fèi)勁，甚至到了人多的地方會(huì)覺得難以呼吸。

 

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